모두를 위한 식단 레시피

 

안녕하세요 쿠키입니다.

 

식단하면 맛이 없다부터 생각이 나죠.

저도 그랬습니다만 건강을 위해서라면 조금씩 하나하나 시작해야합니다.

 

너무나도 기본적인 샐러드 레시피

▶ 신선한 초록색 채소를 사용 ( 양상추, 양배추, 새싹 )

▶ 양파와 당근, 오이 채썰어서 담기 

▶ 과일은 NO 당이 너무 높으니 토마토를 썰어서 넣어줍니다.

▶ 제일 중요한 드레싱!
드레싱은 최소로 뿌려드시면 되지만
시중에 판매하는 드레싱들이 걱정이라면 간단하게 해치웁시다.

올리브오일, 레몬즙, 통후추 톡톡 뿌리면 완성!